 |
| Foto: copyright thinkstockphotos.com |
RADARINDONESIANEWS.COM, JAKARTA – Tidak bisa tidur dengan lelap memang melelahkan. Saat tubuh
memerlukan istirahat setelah seharian beraktifitas dan mendapati diri
kita tidak bisa tidur, akan membuat tubuh lelah dua kali lipat. Tapi
kamu tidak perlu khawatir, berikut adalah makanan yang dapat kamu
konsumsi saat tidak bisa tidur seperti yang dilansir
top10homeremedies.com yaitu:
-
Buah Ceri
Mengonsumsi
buah ceri baik untuk merelaksasi tubuhmu sehingga kamu dapat tidur
dengan lelap. Kamu dapat mengonsumsi buah ceri secara langsung atau
membuat jus dengan mencampurnya dengan yoghurt. Minum sebelum tidur maka
kamu akan mendapat tidur yang berkualitas. -
Teh
Teh
memiliki manfaat untuk menenangkan, dengan minum teh sebelum tidur maka
kamu akan mendapat manfaat dari tidur. Tidur cepat akan membuat tidurmu
lebih berkualitas. -
Susu
Minum
susu sebelum sebelum tidur memang bermanfaat bagi kamu yang sedang
mengalami insomnia. Susu memberi rasa hangat, sehingga kamu lebih mudah
mengantuk. Jika kamu takut dengan lemak yang ada pada susu kamu dapat
mengganti susu yang rendah lemak.[vem] -
Coklat
Siapa
yang tidak menyukai coklat? Selain rasanya yang enak dan membuat
ketagihan, ternyata cemilan ini baik untuk penderita insomia. Makan
coklat sebelum tidur ternyata baik untuk meningkatkan kualitas tidur.
Jangan lupa setelah makan coklta untuk segera gosok gigi.[VEM]
Comment