RADARINDONESIANEWS.COM, JAKARTA – Siapa yang belum pernah mencoba junk food? Sepertinya hampir semua orang pernah mencobanya. Bahkan sangat memungkin jika kaum hawa cenderung memilih junk food sebagai konsumsi rutinnya. Terlebih bagi kaum hawa yang gemar ngemil.
Padahal Junk food atau makanan cepat saji banyak mengandung gula, terutama gula Buatan. Gula buatan tidak baik bagi kesehatan karena bisa menyebabkan penyakit diabetes, kerusakaan gigi, serta obesitas.
Junk food juga mengandung banyak satured fat, yang berbahaya untuk tubuh karena dapat merangsang hati untuk memproduksi banyak kolesterol. Kolesterol sendiri dapat diperoleh lewat dua cara. Ada yang dihasilkan oleh tubuh dan ada yang berasal dari produk hewan yang dimakan.
Oleh karena itu, idealnya tidak perlu lagi menambahkan kolesterol untuk masuk dalam tubuh karena tubuh sudah menghasilkan kolesterol. Kolesterol banyak terdapat dalam daging merah, daging ayam, ikan, telur, mentega, susu, , dan keju. Sayuran, buah-buahan, dan biji-bijian sama sekali tidak mengandung kolesterol.
BACA JUGA: Waw, Ternyata Ada lho Jenis Makanan untuk Kesehatan Mental
Dalam jumlah banyak, kolestrol dapat menutup saluran darah dan oksigen yang seharusnya mengalir keseluruh tubuh. Hal ini sangat berbahaya bila aliran darah dan oksigen yang masuk ke otak menjadi mampat. Di samping itu, tingginya jumlah satured fat akan menimbulkan kanker, terutama kanker usus dan kanker payudara.
Kanker payudara merupakan pembunuh terbesar setalah kanker usus. Lemak dari daging, susu, dan produk-produk susu merupakan sumber utama dari satured fat. []
Sumber: Islampos
Comment